Wir verbinden in diesem Kurs körperliche UND geistige Fitness. Das heisst, wir werden zwischendurch schwitzen UND Spass dabei haben.
Körperliche Fitness:
Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Reaktion, Koordination
-> Boxen / Kraftraum / Ausdauertraining / Bootcamp / Crossfit / Vita Parcours
Geistige Fitness:
Spiel, Spass, Konzentration, Reaktion, Koordination
-> Rollerblades / Stand Up Paddle (Surfbrett) / Tischtennis / Air Game (Trampolin)
-> Kubb, Rubiks Cube, Schach, usw.
Voraussetzung:
Du machst nicht gleich schlapp, wenn es mal anstrengend wird.
Du bist offen für verschiedene Sport- und Spielarten.
Leitung:
Stefan Frühmorgen